kbsキックボクシングクラブ!
埼玉県
加須　久喜　羽生市
茨城県古河市

フィットネスクラス、中学生男子も参加OKです！🙆‍♂️

今のところはまだ少ないけど、

これからどんどん来てくれたらうれしいなと思ってます！

・運動不足をなんとかしたい

・部活とはちょっと違うことがしたい

・パンチやキックでストレス発散したい！

そんな子にピッタリです💥

初心者でも大丈夫。

パンチやキックの基本から教えます😃

見学・体験もOKなので、気になる人はぜひ一度どうぞ〜！

親子での参加もできますよ！

中学生でも通いやすい、アットホームな雰囲気です。

質問も気軽にメッセージくださいね！

キッズクラスは兄弟での参加も大歓迎👬

構え・ステップ・ミットの打ち方など、基本を丁寧に確認しながらやっていきます👣

兄弟でのミット練習では、声をかけ合いながら取り組んでいました🗣️

トレーナーとの練習では、それぞれのフォームの癖を細かく見て、軸の位置や体の使い方を調整。動きが少しずつスムーズになってきているのが伝わります👀

こうした反復を重ねることで、力みが減り、狙った場所にしっかり打てるようになっていきます⏳

こんばんは！

ハードクラスは小学生、中学生、高校生も参加してます。今日は高校1年生の紹介です😃

高校生でもハードクラスに参加できる？🤔

「ハードクラスって大人向けでは？」と思う方もいるかもしれません。確かに、体力・筋力・技術をしっかり使うクラスなので、負荷は高めです。でも、**やる気があれば高校生でも大丈夫！**✨

今参加している高校1年生も、最初は不安そうでしたが、少しずつ慣れて、今ではしっかり動けるようになっています💪

高校生がハードクラスに参加するメリット💡

✅ 体力・筋力の向上🏋️‍♂️

✅ 大人と一緒に練習することで集中力アップ✨

✅ キックボクシングの技術向上🥊

✅ 精神的な強さも身につく

普段の部活や学校の体育とは違う、本格的なトレーニングができるのも魅力ですね😊

実際に参加している高校生の声📢

👦「最初はキツかったけど、だんだん慣れてきました！」

👦「技術練習も面白いし、達成感がある！」

👦「大人と一緒にやると刺激になるし、練習の質が上がります！」

「ちょっと挑戦してみたいかも…」と思ったら、ぜひ一度体験してみてください！無理のない範囲で少しずつ慣れていけるようにサポートします🙌

親子キッズコースで運動に慣れ、「もっと動きたい！」「もっと強くなりたい！」と感じたお子様には、小学生でも参加できるハードコースがおすすめです！

ハードコースは、小学生から大人まで参加できる本格的なトレーニングプログラム。お子様の体力やレベルに合わせて指導するので、無理なくチャレンジできます。

✅ もっと体を動かしたい！

✅ 体力や運動能力を高めたい！

✅ キックボクシングのミット打ちをしっかり練習したい！

こんなお子様にピッタリです。ぜひ挑戦してみてください！

今回は、**「ハードコース」**についてご紹介します！

「フィットネスコースでは物足りないけど、本格的なトレーニングをしたい！」

そんな方に向けて、ちょうどいい強度でしっかり動けるコースを用意しました！

ミット打ちと対人トレーニングをバランスよく取り入れ、技術を磨きながらしっかり汗をかける内容です！

ハードコースの特徴

• フィットネスよりも強度アップ！でも無理なく楽しくできる

• ミット打ちでスピード＆パワーを向上

• 対人トレーニングで攻防の感覚を身につける

• 適度に追い込んで、達成感を味わえる内容

初心者から経験者まで、「もう少し強度を上げたい！」という方にピッタリです！

ハードコースの流れ

ミット打ち

パワー・スピード・持久力をバランスよく鍛えていきます。

・基本のコンビネーション

（ワンツー、ミドルキックなど）

・強打の練習

（パワーを意識した打ち込み）

・スピード＆反応を意識した連打トレーニング

・ディフェンスからのカウンター練習

「ただ打つだけ」ではなく、実戦に役立つ動きで行います。

対人トレーニング

相手と向き合いながら、攻防の感覚を磨いていきます。

・攻撃と防御の基本練習（ワンツー＆ブロック、ローキックの捌き方など）

・フェイントや距離の取り方の練習

・攻撃を制限した限定スパー

（パンチのみ、キックのみ など）

無理に打ち合うのではなく、楽しみながら実戦的な動きを身につけることが目的です！

クールダウン

最後はストレッチでしっかり身体をリセット。

動かした筋肉をほぐし、疲労を残さないようにします。

こんな方におすすめ！

✅ フィットネスでは物足りないけど、ハードすぎるのは不安

✅ ミット打ちをしっかりやりたい

✅ キックボクシングを楽しみながら上達したい

✅ 強度を上げたいけど、怪我せずに無理なく続けたい

ハードコースを受けるとどうなる？

・キックボクシングの技術が無理なく向上！

・ミット打ちでスピード＆パワーがUP！

・実戦的な動きが自然に身につく！

・程よく追い込めて、達成感を味わえる！

最後に

ハードコースは、

**「きつすぎず、でもやりがいがある」**ちょうどいい強度で構成されています。

「もっと動きたい」

「もう少しレベルアップしたい」

そんな方にピッタリの内容です！

ご予約・お問い合わせは KBSキックボクシングクラブ まで！

楽しく汗をかいて、心も身体も強くなりましょう！